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생활정보28

제로음료 대체당 안전한 제품 탄산,커피 제로음료라고 다 같은 게 아니에요 성분에 따라 몸에 더 부담이 될 수 있답니다 제로 탄산과 제로 커피 중에서 안심하고 마실 수 있는 제품을 정리했어요제로음료 다 마셔도 될까건강을 챙기려는 분들 사이에서 제로음료에 대한 관심이 커지고 있어요. 설탕 없이도 단맛을 낼 수 있고 칼로리도 적어 다이어트나 혈당 관리 중에도 즐기기 좋다고 알려져 있죠. 하지만 모든 제로음료가 무조건 안전한 건 아니라는 사실 알고 계셨나요많은 제로음료에는 설탕 대신 대체당이 들어가는데요 그중에서도 말티톨이나 에리스리톨처럼 '톨'로 끝나는 당알코올은 소화에 부담을 줄 수 있어요. 과량 섭취할 경우 복통이나 설사 같은 부작용이 보고되기도 했답니다.물론 설탕보다는 낫지만 그렇다고 매일 마시기엔 성분 확인이 꼭 필요해요. 진짜 건강을 위한.. 생활정보 2025. 3. 29.
해외에서 난리난 ‘존 2 트레이닝’ 다이어트, 효과는? 해외에서 난리난 다이어트 훈련법, ‘존 2 트레이닝’이란?운동을 열심히 해도 기대만큼의 효과를 얻지 못해 좌절한 경험이 있으신가요? 최근 해외에서 각광받고 있는 다이어트 훈련법이 있습니다. 바로 ‘존 2 트레이닝’입니다. 이 방법은 지나치게 강도 높은 운동이 아닌 적절한 심박수 영역을 유지하며 체지방을 효과적으로 연소하는 운동 방식인데요. 무리하게 운동하지 않으면서도 지방 감량 효과를 극대화할 수 있는 것이 특징입니다.존 트레이닝이란? 단계별 운동 강도 구분운동 강도를 단계별로 나누어 보면 이해하기 쉬운데요. 일반적으로 다음과 같이 운동 강도를 구분할 수 있습니다.존 1: 가볍게 걷는 수준존 2: 걷기와 조깅의 중간 단계존 3: 약간 빠른 조깅존 4: 고강도 운동존 5: 전력 질주이 중에서 존 2 수준의.. 생활정보 2025. 3. 20.
신라호텔이 교육하는 제주도 맛집 22곳 신라호텔이 선정한 '맛있는 제주 만들기' 맛집 22곳제주는 아름다운 자연뿐만 아니라 맛있는 음식으로도 유명해요. 특히 신라호텔이 10년째 운영 중인 '맛있는 제주 만들기' 프로젝트를 통해 선정된 22곳의 식당은 더욱 주목할 만해요. 신라호텔 셰프들의 컨설팅을 받은 이곳들은 제주에서 꼭 방문해야 할 맛집으로 손꼽혀요. 이번 포스팅에서는 이 22곳의 맛집을 정리해 드릴게요.맛있는 제주 만들기란?'맛있는 제주 만들기'는 신라호텔이 지역 소상공인을 돕기 위해 2014년부터 운영해 온 사회공헌 프로젝트예요. 선정된 식당들은 신라호텔 셰프들에게 요리 교육을 받고, 식당 운영 노하우를 전수받아 더욱 맛있고 체계적인 서비스를 제공할 수 있게 되었어요. 덕분에 많은 식당들이 제주를 대표하는 맛집으로 성장했어요.제주에서 .. 생활정보 2025. 3. 17.
다이소 영양제 건강기능식품 종류 다이소가 건강기능식품(이하 건기식) 시장에 본격적으로 뛰어들었어요. 기존 생활용품과 뷰티 제품에 이어 이제는 건강 관련 제품까지 선보이며 소비자들의 관심을 끌고 있는데요. 특히 가격이 최대 5,000원으로 책정되면서 저렴한 영양제를 찾는 소비자들에게 새로운 선택지를 제공하고 있어요. 과연 다이소의 건기식이 시장에 어떤 변화를 가져올지 살펴볼게요.1. 다이소, 왜 건기식 시장에 뛰어들었을까?다이소, 올리브영의 강력한 경쟁자로 떠오르다다이소는 최근 뷰티 라인을 빠르게 확장하면서 ‘올리브영 대항마’라는 별명을 얻고 있어요. 저렴하면서도 품질이 괜찮은 제품들이 속속 등장하면서 소비자들에게 좋은 반응을 얻고 있죠. 이번에는 건기식까지 출시하면서 헬스·뷰티 시장에서도 입지를 넓히고 있어요.다이소에서도 건강기능식품을.. 생활정보 2025. 2. 27.
스포티파이 무료 유료 차이 가격 및 할인 정보 음악 스트리밍 서비스의 대표주자인 스포티파이(Spotify)는 다양한 사용자층을 대상으로 무료 및 유료 구독 플랜을 제공하고 있습니다. 무료 버전과 유료 버전은 그 기능과 편의성에서 큰 차이를 보이는데요. 각 버전의 차이점과 유료 버전의 가격, 그리고 할인 정보를 한 번에 정리해드리겠습니다.스포티파이 무료와 유료 차이점스포티파이의 무료 버전과 유료 버전은 사용 경험에서 상당한 차이가 있습니다. 각 버전의 주요 특징과 장단점을 아래에서 살펴보겠습니다.1. 무료 버전의 특징광고 포함: 무료 버전에서는 음악 감상 중간중간 광고가 재생됩니다. 사용자가 직접 선택할 수 없는 광고가 끼어들어 몰입감이 떨어질 수 있습니다.무작위 재생: 무료 버전에서는 특정 플레이리스트나 앨범을 무작위로 재생해야 합니다. 곡 순서를 .. 생활정보 2024. 10. 10.
빨래 쉰내 없이 세탁 하는 방법 제발 이렇게 하세요 빨래 쉰내 없이 세탁 하는 방법 제발 이렇게 하세요남자들은 냄새에 둔감한 경우가 많아서 세탁할 때 "섬유유연제 많이 넣으면 냄새 안 나겠지?"라고 쉽게 생각하곤 해요. 하지만 섬유유연제만 많이 넣는다고 해결되는 게 아니라, 오히려 문제를 악화시킬 수도 있어요. 세탁할 때 냄새를 잡고 쉰내 없이 깨끗하게 옷을 관리하는 방법을 제대로 알아야 합니다.1. 속옷과 수건에는 섬유유연제를 사용하지 마세요속옷과 수건은 절대 섬유유연제를 넣고 세탁하면 안 돼요. 섬유유연제는 피부에 자극을 줄 수 있고, 옷감도 상하게 만들기 때문이에요. 특히 수건 같은 경우는 흡수력이 떨어지기 때문에, 섬유유연제를 사용하면 더 불편해질 수 있어요.2. 여름철에는 섬유유연제 대신 항균제를 사용하세요더운 날씨에 섬유유연제를 사용하면 오히려.. 생활정보 2024. 9. 20.
전마협 슈플라이트 젤 가성비 러닝화 구매 후기 전마협에서 진행한 슈플라이트 젤 카본 러닝화를 드디어 손에 넣었어요, 진짜 한 달 반을 기다려서 받은 신발이라 기대도 컸고 실망도 할까 봐 걱정이 됐었는데, 직접 신어보고 달려보니 확실히 매력적인 러닝화였습니다. 제가 경험한 점들과 함께, 전마협 공동구매의 장단점까지 다룰 테니 궁금하다면 계속 읽어보세요~!전마협 슈플라이트 젤 후기전마협의 슈플라이트 젤, 이거 진짜 물건이라는 말 많이 들어보셨을 거예요. 10만 원대 초반의 가격에, 다른 브랜드의 30만 원짜리 최고급 러닝화 못지않은 성능을 자랑한다고 하니 가성비 끝판왕이라는 말이 과장이 아닌 듯해요. 현재 1차와 2차 공동구매가 모두 마감된 상태고요, 3차 구매로 구매했어요. 신발이 정말 가벼우면서도 안정감이 있어서 데일리 러닝화로도 최적입니다.특히 전.. 생활정보 2024. 8. 22.
파스타면 계급도, 해외버전 관련질문까지 파스타면 계급도, 해외버전 관련질문까지 모두 알아보는 시간 갖겠습니다. 예전 스마트폰 계급도 처럼 나온 게 있어서 포스팅해보았답니다. 사실 저는 큰 차이는 못느끼나 (워낙 입이 싸구려라;) 인터넷 구석구석 뒤져서 자료들 종합했어요등급브랜드S등급젠틸레 (Gentile), 만치니 (Mancini), 루스티켈라 (Rustichella), 라 파브리카 (La Fabrica), 베네데토 카발리에리 (Benedetto Cavalieri), 마르텔리 (Martelli), 아펠트라 (Afeltra)A등급모노그라노 펠리체티 (Monograno Felicetti), 데체코 고메 (Dececco gourmet), 바릴라 알 브론조 (Barilla AL BRONZO)B등급데체코 (Dececco), 펠리체티 (Felicetti.. 생활정보 2024. 5. 15.
맘스터치 알바 꿀팁 모음 feat. 메뉴판 맘스터치 알바 꿀팁 모음 feat. 메뉴판맘스터치에서 알바생으로 일하면서 얻은 내공으로 여러분에게 진짜 유용한 팁들을 모아모아 소개하려 해요. 이것만 알고 가셔도 맘스터치를 100% 즐길 수 있을 거예요! 맘스터치 매장별 차이점매장마다 약간씩 차이가 있다는 사실 알고 계셨나요? 소스의 양이나 야채의 신선도가 점바점 다릅니다. 특히 야채는 수작업으로 준비하니 꼼꼼하게 하는 곳은 정말 신선한데 아닌 곳은 좀 별로에요. 그래서 야채를 많이 넣어 달라고 요청하시면 좀 더 푸짐하게 챙겨줄 수 있어요!메뉴 선택의 꿀팁맘스 감자는 주문 즉시 튀겨서 내오니까 갓 튀긴 맛을 즐길 수 있어요.맘스터치의 사이드 메뉴 중 팝콘볼과 치즈볼이 진짜 근본이에요. 특히 순살 치킨은 치즈뿌치, 핫치즈, 꿀간장을 추천드려요.배달의민족 .. 생활정보 2024. 5. 15.
시계 계급도 브랜드 등급 순위 최신버전 안녕하세요~ 오늘은 여러분의 시선을 확 끌어올릴 특별한 주제로 찾아왔습니다. 시간은 우리 삶에서 항상 중요한 역할을 하며, 그리고 그 시간을 잴 때 우리는 스타일과 성격을 반영하는 시계를 선택합니다. 이 블로그 포스트에서는 최고의 럭셔리 시계 브랜드와 그들의 뛰어난 작품들을 살펴보겠습니다. 이제, 고급 시계의 매력에 빠져들 준비가 되셨나요? 그럼 함께 시작해봅시다. 출처: 조선일보 김현국 1등급: 파텍필립, 브레게, 오데마피게, 바쉐론콘스탄틴, 랑에운트죄네 2등급: 글라슈테, 피아제, 예거르쿨르트, 블랑팡, 리차드밀, 로저드뷔 3등급: 롤렉스, 브라이틀링, 파네라이, IWC, 오메가, 위블로 4등급: 라도, 태그호이어, 론진, 튜더, 그랜드세이코, 까르띠에 5등급: 프레드릭콘스탄트, 미도, 오리스, 지샥.. 생활정보 2023. 9. 22.
술 종류 및 구분법 술 종류 및 구분법 ex) 와인 맥주 막걸리 위스키 청주 소주 일반적으로 술은 발효주와 증류주로 나뉘어 있습니다. 발효주의 경우는 와인, 맥주, 막걸리 등이 있습니다만, 와인은 과일을 맥주는 곡식을 막걸리는 쌀을 발효시켜 주조합니다. 그런데 발효주(과일)인 와인을 증류하면 어떻게 될까요? 브랜디가 됩니다. 보통 서양에서는 식후에 마시는 술로 알코올 도수는 40~60 정도 가량 됩니다. 유명한 건 남프랑스의 꼬냑이라 불리는 브랜디입니다. 코냑으로 지방명이자 브랜디의 이름입니다. 와인을 끓이면 브랜디가 되는거처럼 맥주를 끓이면? 위스키가 됩니다. 흔히 말하는 양주라고 하죠? 스코틀랜드에서 유래한 이 증류주는 칵테일 베이스로 자주 쓰이는 보드카랑은 반대로 일반적으로 그냥 마십니다. 위스키로 칵테일을 만드는 경.. 생활정보 2020. 6. 6.
남자 외모관리 방법 안녕하세요오늘은 남자 외모관리 방법포스팅하겠습니다.(본인저장용)말투가 좀 그렇다만, 정말 큰 도움 될듯해요 1.면도면도 제대로 알고 해라. 그냥 면도 1000원짜리 이런거 사지말고 어차피 오래쓰니깐 비싼거 하나사서 조심스럽게 면도해. 면도 크림은선택이 아니라 필수다.(크림형보다는 젤형을 추천한다.) 안쓰고 막하면 피부다치고 그거 상처 오래감.. 나도 그거 없앤다고 얼마나 고생했는데..남자의 외모관리는 면도에서 시작한다         2. 위생 청결 눈썹정리 발목이나 발목 뒤쪽.. 복숭아뼈 세수할때 귀랑 귀뒷면.. 목도 좀 씻고.. 다 본다 특히 여자들 귀신같다 청결에 관해서- 눈썹 잘 다듬어라.. 그거 다이소가면 1000원 2000원 3개씩 묶음으로 팔어 유튜브보고 배워라.. 잔털 잘 깎고 난 뒤에 눈썹.. 생활정보 2020. 3. 29.
숙면 잠 잘오는 방법 10가지 불면증 치료 숙면 잠 잘오는 방법 10가지 불면증 치료 잠잘 시간도 부족한 현대인의 삶이지만 그 적은 시간이라도 잠을 잘 잘 수 있다면 얼마나 좋을까요 이번 포스팅은 숙면을 위한 방법을 알려드리겠습니다. 저도 오늘부터 꼭 실행하려해요... 사실 제 자신을 위한 포스팅.. 성인 권장 수면시간은 7~9시간이라고 하네요 여러분들의 숙면시간은 얼마나 되시나요? 학생들은 공부하느라 직장인들은 야근하느라 지키지 못하고 계신 분들 많으시죠... OECD 다른 국가들보다 현저히 낮은 한국인의 수면시간이네요... 여기서 중요한건 수면과다인 경우도 고혈압이나 비만 고지혈증 당뇨 우울증과 같은 질병에 노출되기 쉽다는거.. 하지만 수면과다보다는 부족인 사람들이 대부분일듯 싶네요 불면증인 분들이 문제가 잠을 자더라도 잔거 같지 않고 피곤함.. 생활정보 2017. 12. 19.
카카오톡 아이폰 배경화면 카카오톡 아이폰 배경화면 바다에서 일광욕?을 즐기고 있는 네오입니당 모래찜질하고 있는 콘 너무 귀엽 바다에서 놀고있는 제이지와 아이들 바다속에 카카오톡 캐릭터들 여름에 제 배경화면 이였습죠 아파치 넘 귀엽ㅋㅋ 벚꽃인가여?? 핑크핑크하네요 곧 겨울 되면 쓸 예정인 카카오톡 배경화면 아이폰은 배경화면 하나하나 신경써줘야하는법이에요 그래도 주인공격인 커플이죠 겨울엔 요 배경화면을 써야겠어요 라이언이 빠진게 안타까울 따름 카카오톡 아이폰 배경화면 알아봤습니다. 즐거운 추석 되세요~ 생활정보 2016. 9. 14.
엑셀 함수 총정리 (대학생,직장인 개꿀) 엑셀 함수 총정리 (대학생,직장인 개꿀) 생활정보 2016. 9. 7.
여드름 생기는 음식(주의요망) 여드름 생기는 음식 포스팅에 앞서 여러분! 피부는 타고나는것입니다. 물론 당연한 말씀 하지만 저희는 타고나지 않았기에 조금이라도 신경써야 합니다. 첫번째는 유제품입니다. 우유먹는다고 우유빛깔 되지 않아요 꼭 이상하게 맛있는건 몸에 해롭다더라... 초콜릿이랑 여드름이랑 이렇게 궁합나쁜 사이였다니 ㅠㅠ 밀가루는 진짜에요.. 밀가루덕후인 제 피부가 입증합니다. 집에서 백수생활하면서 여드름이 마구생겼는데 생기는 이유 중 하나가 먹기편한 음식인.. 패스트푸드... 버거킹사랑해.. 요새 커피 안마시는분들 찾기가 하늘의 별따기이지만 참아주세요~ 매운음식먹으면 여드름이 불긋게 올라오던데.. 이상으로 여드름 생기는 음식 포스팅 마치겠습니다. 생활정보 2016. 9. 7.
고화질 유럽 배경화면 바탕화면 고화질 유럽 배경화면 바탕화면 제 현재 배경화면입니다.. 와 진짜 너무 이쁜 건물들이 많은거 같아요 괜히 유럽여행가고픈게 아니었음 ㅠㅠ 저도 언젠간 유럽축구 직관하는 날이 오길 ㅠㅠ 성 이름이 뭘까요?? 언젠가 신혼여행을 가게된다면 꼭 이곳으로 가고싶네요 너무나도 이쁜 야경 유럽은 고유의 건축방식을 살린 건물들이 너무 잘 보존되어있어요 참 부럽.. 이상으로 고화질 유럽 배경화면 바탕화면 포스팅 마칠게요 생활정보 2016. 9. 6.
블랙헤드 제거하는 방법5단계 블랙헤드 제거하는 방법5단계 남자들 피부 고민 3순위 1. 여드름.2. 블랙헤드3. 피부색 오늘은 블랙헤드 제거에 대해 알아보야요 아무래도 남자들은 이런거 잘 모르죠.. 알려줘도 금방 까먹음.. 그래도 모잘알 떴습니다. 저는 화이트헤드가 많은편이에요 콧볼쪽이 특히... 아니다 둘다 문제네요 ㅠㅠ 어릴땐 없었는데 군대다녀오니 .. 블랙헤드가 생기는 과정과 이유 결국 남성호르몬?이 문제인가 잘씻는게 중요한듯 해요 세수 대충하는 분들 많으실텐데 참고합시다. 저는 미샤 각질제거제 쓰는데 진짜 강추.. 걍 돼지코팩 쓰는데 쫙쫙... 이런거까지 중요할줄은 몰랐네요 퇴사하고 한동안 백수짓할때 피부가 가장 좋더니만 수면부족 과로 스트레는 피부의 적이자 만병의 근원이요.. 어플이름 뭐지 안해? 와해? ;; 이상으로 블랙.. 생활정보 2016. 9. 1.
효과 확실하고 가성비 개꿀인 피부제품들 효과 확실하고 가성비 개꿀인 피부제품들 저도 직접 사용해보고 겪은건데 무조건 비싸다고 좋은게 아니에요.. 비싸면 보통 효과가 좋은편이라는건 부정할 수 없지만 가성비라는게 중요한듯 해요 생활정보 2016. 9. 1.
키작은남자 코디 (168CM) 패션은 남녀노소를 가리지 않는다 키 168의 소유자라고 하는데 패션센스가 장난아님 물론 패완얼 ,비율 키작은 남자 코디 (168CM) 와..진짜 얼굴이랑 비율이 이렇게 중요합니다 여러분.. 이상으로 키작은 남자 코디 마치겠습니다. 생활정보 2016. 9. 1.

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